De flesta vitaminer och mineraler kan inte produceras av kroppen, så vi måste få dem från kostkällor. Men det är inte överraskande att många barn har bristfälligt med livsviktiga vitaminer och mineraler, med tanke på deras matvanor nuförtiden. I Sverige är en rätt på 10-i topp listan av mat i småbarnsfamiljer enbart vit pasta med ketchup!

Varför barn behöver vitaminer och mineraler?
Vitaminer är viktiga för alla organ men speciellt för vårt enzym- och metaboliska system. Brister kan få drastiska konsekvenser för barns hälsa såsom vuxna. Likaså mineraler spelar en viktig roll i praktiskt taget alla cellulära reaktioner och är avgörande för ett barns växande kropp och en viktig del i hormonbildning. Men det är inte bara kroppen som blir lidande, sinnet påverkas också av brist på näringsämnen och kommer inte att fungera bra, enligt en studie som publicerades i British Journal of Nutrition.

Vitaminer och mineraler ökar hjärnans funktion
En studie som publicerades förra året visade hur viktigt vitaminer och mineraler är för ett barns hjärnfunktion. Barn som tog dagliga tillskott av vitaminer och mineraler hade ett betydligt bättre resultat på uppmärksamhetsprov än barn som inte tog tillskott. Resultaten var dessutom nästan omedelbara. "Det mest överraskande är att barnens uppmärksamhet blev uppenbart bättre redan efter tre timmars intag," säger forskarna.

Är det skillnad på olika vitamin- och mineraltillskott?
Tyvärr är svaret Ja! Det är stor skillnad mellan olika märken. Renheten av ingredienser, koncentration av verksamma ämnen, dos och biotillgänglighet (hur mycket som tas upp av kroppen) är avgörande faktorer för att få effekt. Tyvärr använder många tillverkare billiga, syntetiska ingredienser som ofta resulterar i liten eller ingen effekt alls vilket är att lura konsumenten. En sak att tänka på är att försäkra sig om att vitaminer och mineraler inte tas tillsammans. Vitaminer bör tas på morgonen och mineraler på kvällen eftersom vissa av dem är antagonister och kan minska varandras upptag i kroppen.

Doctor's Naturals har vitaminer och mineraler speciellt framtagna för barn, med renhet av ingredienser, rätt dos, koncentration av aktiva ämnen och biotillgänglighet i åtanke. Dessa vitaminer och mineraler kommer att öka barnets inlärning, minne, koncentration, IQ och sociala beteende samt stimulera deras immunsystem.

Referenser: