Antagligen inte. Enligt färska studier har många av oss brist på D-vitamin och vi är inte ens medvetna om det. När vi åldras minskar vårt upptag av vitamin D naturligt, men vår moderna livsstil är också en bov i dramat. Vi tenderar att spendera mer tid inomhus och när vi går ut i solen dränker vi oss i solskyddsmedel, som hindrar oss från att få D-vitamin från solen, den viktigaste källan. Många forskare tror att så mycket som 60% av det norra halvklotets befolkning har D-vitamin brist på grund av brist på solljus.

Varför är vitamin D så viktigt?
Vi vet att D-vitamin är avgörande för utveckling och underhåll av friskt skelett. Detta beror på att vitamin D bevarar normala nivåer av kalcium och fosfor i blodet och hjälper till i absorptionen av kalcium i skelettet, som främjar starka ben. Färska studier tyder på att vitamin D är viktigt för stor del av hälsan och kan bla förebygga vissa former av cancer, autoimmuna sjukdomar och hjärtsjukdomar.

Vem är i riskzonen för D-vitaminbrist?
Vi kan alla utveckla D-vitaminbrist, men vissa människor kan löpa ökad risk, exempelvis människor med mörk hud, de som bor på norra breddgrader, personer med begränsad solexponering, äldre, samt personer med risk för benskörhet, njur- och leversjukdomar och inflammatorisk tarmsjukdom såsom Crohns. De sistnämnda pga deras nedsatta förmåga att tillgodogöra sig viktig näring som D-vitamin.

Doctor's Natural vitaminer - en naturliga källa till vitamin D
Måttlig och daglig exponering för solen och en hälsosam kost är viktigt men kanske inte tillräckligt för att få nödvändiga nivåer av vitamin D. Tillskott med naturligt D-vitamin, som i Doctor's Natural vitaminer, ger dig en korrekt dos av denna viktiga vitamin.

Referenser: