Miljontals människor världen över lider av allergier som pollenallergi. Om du har allergi vet du också att symtomen kan vara väldigt irriterande, men sällan livshotande. Många allergiker lider också av astma, vilket är en allvarlig respiratorisk sjukdom som däremot kan vara livshotande.
Enligt en undersökning av forskare från Ohio State University-Columbus, som presenterades vid det årliga mötet av American Psychological Association (Am Psykologiförbundet) i Boston, förvärras allergi av stress och ångest.
Mer Stress = mer allergier
Den vetenskapliga studien bestod av personer med pollenallergi som utsattes för olika grader av stress. Lågstressgruppen fick endast läsa tidskrifter, medan deltagarna i högstressgruppen var tvungna att hålla ett 10-minuters anförande som videofilmades och sedan visades för alla deltagarna. Slutligen fick försökspersonerna lösa matematiska problem på tid. Före och efter dessa aktiviteter genomgick deltagarna pricktest på huden med allergener (ämnen som utlöser allergier) för att mäta deras individuella allergiska reaktioner, efter stressen de utsatts för.
Upp till 100% mer allergi med stress
Studien visade att patienter som deltagit i högstressgruppen hade 75% mer allergisk reaktion jämfört med dem som enbart läst tidningar. De deltagare i högstressgruppen som även i dagliga livet hade lätt för att bli stressade och få ångest, hade 100% kraftigare allergisk reaktion jämfört med de som normalt inte blev så lätt stressade. Detta bekräftar tidigare studier om att stress är mycket farligt.
Stress förvärrar allergin på lång sikt
”De personer som blev mer stressade och oroliga hade 4 gånger så stor risk att få en stark allergisk reaktion upp till 24 timmar efter undersökningen, säger forskaren Jan Kiecolt-Glaser. Forskarna kunde också visa att stresspatienter hade mycket höga halter av stresshormoner och interleukin-5 samt andra pro-inflammatoriska cytokiner, som är ”föregångare” till kronisk inflammation.
Detta förklarar varför stressade människor har det lättare att få svårare allergiska symtom men det förklarar också varför allergier och stress kan leda till att man utvecklar andra allvarliga sjukdomar på lång sikt, såvida man inte minskar sin stress och stoppar inflammationen. Stress triggar igång stresshormoner och därmed många farliga processer i kroppen om den blir långvarig. Dessa processer var ämnade att användas för att kunna reagera snabbt vid fara men belastar våra system anvsevärt då den blir långvarig i dagens livsstil. En av tre europeer lider av stress i en eller annan form. Pollenallergi och långvarig stress i kombination kan leda till kronisk trötthet och en lång rad kroniska sjukdomar.
Men bli nu inte mer stressad av denna läsning!
Det finns många bra sätt att minska stress och bli mer stresstålig. Första steget till en stressfri vardag är att minska stressen, t ex tala med din chef, din familj, se ditt välbefinnande som livsviktigt, etc. Därefter bör man avsätta tid för stressahantering som avlsappning, utomhuspromenader, motion, meditation, yoga, etc. Hitta och lär dig metoder som fungerar bäst för dig. Ring oss om du vill ha tips!
Referenser:
Kiecolt-Glaser, J. & all. Meeting of the American Psychological Association, Boston, August 14, 2008.
Gutierrez, D. “Stress Worsens Allergies.” Natural News. March 21, 2009.
Tan, Y. & all. “Trans-resveratrol, an extract of red wine, inhibits human eosinophil activation and degranulation.” British Journal of Pharmacology. 155(7): 995-1004. 2008.
Park, H.H. & all. “Flavonoids inhibit histamine release and expression of proinflammatory cytokines in mast cells.” Arch. Pharm. Res. 31 (10): 1303-11. 2008.
Kawai, M. & all. “Flavonoids and related compounds as anti-allergic substances.” Allergol. Int. 56 (2): 113-23. 2007. |