Folsyra, eller folat, är en vattenlöslig medlem av B-vitaminerna. Den har många uppgifter i vår kropp som att bryta ner, använda och skapa proteiner, bilda röda blodkroppar och syntetisera DNA och RNA. Naturliga källor finns i svamp, gröna bladgrönsaker, bönor och jäst.
Folsyra skyddar barnet från beteendeproblem
Under flera år har det varit ett välkänt faktum att folsyra är viktigt för gravida och har förknippats med sk nueralrörsdefekter (NTD), för tidig födsel och låg födelsevikt. En ny studie har funnit att gravida kvinnor som tar tillskott med folsyra kan förebygga framtida beteendestörningar och emotionella problem hos sina barn. Mer exakt, mödrar som tog folsyra redan under de första tre månaderna fick barn som var bättre på problemhantering vid både egna och yttre konflikter.
Den vetenskapliga studien
Studien syftar till att analysera sambandet mellan folsyra hos gravida kvinnor och barnets beteendemässiga utveckling. Den populationsbaserade studien (cohortstudie) bedömde folsyraintag under de 3 första månaderna av graviditeten via ett frågeformulär. När bebisarna (4.214 st) var 18 månader gamla bedömdes barnets beteendemässiga och emotionella problem med den sk Child Behaviour Checklist.
Resultat
Barn till mödrar som inte tog folsyra de 3 första månaderna av graviditeten hade 44% högre risk för beteende- och känslomässiga problem. Även efter justering för moderns egenskaper, knöts folsyra till bättre beteendemönster vid yttre och inre problem.
Slutsats
Otillräckligt intag av folsyra under graviditeten leder till en högre risk för beteendeproblem hos barn. |
|
Hur mycket folsyra behöver du?
Det rekommenderade dagliga intaget (RDI) av folsyra för gravida kvinnor är 400 till 600 mikrogram, men 800 mikrogram per dag anses idealt av många forskare. Biverkningar av folsyra är mycket sällsynta även i doser över 1000 mikrogram (1 mgr) per dag.
Referenser:
Tiemeier, H. & all. “Maternal folic acid supplement used in early pregnancy and child behavioural problems: The Generation R Study.” British Journal of Nutrition. Published online ahead of print. September, 2009.
Dr Bo Nielsens kommentarer:
Det är fantastiskt hur ett naturligt tillskott med 600-800 mikrogram folsyra, speciellt under de första månaderna, kan ha ett så starkt inflytande på barnets känslor år efter. Men detta är precis vad denna studie visar, man kan bara hoppas att många gravida kvinnor läser studien. För att vara säker på att ge sitt barn de bästa möjligheterna i livet, bör alla kvinnor som vill bli gravida ta dagligt tillskott med folsyra som en förebyggande åtgärd.
Doctor's Naturals vitaminer för yngre kvinnor innehåller 800 mikrogram folsyra.
För mer information på engelska besök www.doctorsnatural.com eller ring 08-5000 6608.
|