Stress är ett mycket vanligt problem och mycket mer farligt än vad många tror. Socialstyrelsen uppger att 20-40% av svenskarna anser sig lida av psykiska problem, 10-15% behöver psykiatrisk behandling. De allra flesta behandlas med mediciner, oftast sk lyckopiller. De flesta av dessa fall beror på ångest och depression, som i sin tur, till största delen, är ett resultat av stress. En liten mängd stress under kortare perioder är bra för att hålla oss motiverade och uppmärksamma, men långvarig stress ofta i kombination av en tråkig händelse, som konflikter, dödsfall eller ekonomiska problem, kan leda till psykisk ohälsa vilket ökar risken för annat, t ex kardiovaskulära sjukdomar, som stroke.

Den goda nyheten kommer från en studie som visar att vi kan minska effekterna av psykiskt lidande med så mycket som 20% och allt vi behöver göra är att dricka minst fem koppar grönt te om dagen. Om du inte kan eller vill dricka fem eller fler koppar grönt te om dagen, är ett perfekt alternativ att ta tillskott av grönt teextrakt som dessutom är koffeinfritt och renat.

Grönt te är rikt på antioxidanter
Grönt te har druckits i århundraden och är välkänt för att ha sjukdomensförebyggande egenskaper som att upprätthålla ett stark kardiovaskulärt system, att förhindra vissa typer av cancer samt för att förebygga infektionssjukdom. Grönt te är mycket bra för den allmänna hälsan. Detta beror på att grönt te innehåller polyfenoler - kemiska ämnen som har stark antioxidant effekt. I själva verket innehåller grönt te fyra olika typer av polyfenoler: Epigallocatechingallat (EGCG), epigallocatechin (EGC), epicatechin gallate (EKG) och epicatechin (EG).

Det som gör grönt te så speciellt jämfört med andra typer av te ligger i hur det bearbetas. Gröna teblad ångas så de bevarar polyfenoler i rätt sammansatt form. Svart te och oolong te, å andra sidan, består av gröna teblad som har oxiderats genom jäsning. Resultatet blir att polyfenolerna omvandlas till andra föreningar under processens gång och förlorar mycket av sin antioxiderande egenskaper.

Kom ihåg att du kan ta naturligt koffeinfritt grönt te som tillskott, om du inte vill dricka över fem koppar grönt te per dag. Det är också mycket viktigt att lita på sin kosttillskottsleverantör så att man inte får i sig bekämpningsmedel med sina kostillskott. Senaste tiden har det skrivits om hur grönt te kan vara farligt men det är alltså inte grönt te i sig utan de främmande ämnen som finns med från odling och produktion. Fråga din leverantör hur de tillverkas och se till att det är ekologiskt odlat.

Referenser:
Hozawa, A. & all. “Green tea consumption is associated with lower psychological distress in general population: the Ohsaki Cohort 2006 Study.” American Journal of Clinical Nutrition. Published online ahead of print. 2009.

Dr Bo Nielsens kommentarer:
Att dricka grönt te eller ta grönt tetillskott har visat sig fördelaktigt i många vetenskapliga studier. Grönt te har visats minska risken för vissa typer av cancer, minska risken för Parkinsons sjukdom, öka metabolismen och minska oxidation av HDL-kolesterol, minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar och hjärtinfarkt genom att minska risken för trombos, hämma tillväxten av vissa cancerceller, sänka kolesterol i blodet, förbättra förhållandet mellan det goda och dåliga kolesterolet, minska artros, stärka immunsystemet och även förebygga karies genom att döda de bakterier som orsakar plack. Imponerande, eller hur?

Doctor's Natural Phyto-Synergy innehåller 200 mg koffeinfritt grönt te. För mer information besök www.doctorsnatural.com eller ring: 08-5000 6608.